Principi |
Brazilski Jiu-Jitsu je specifičan stil borenja stvoren početkom prošlog veka, od strane članova familije Gracie, a kasnije usavršavan i dopunjavan od strane brojnih majstora širom Brazila.
Braca Carlos i Helio Gracie su modifikovali tradicionalni Japanski jiu-jitsu i razvili borilačku veštinu efikasnu za ljude manje konstitucije i snage. Oni su pri stvaranju ovog sistema pošli od činjenice da se u većini realnih sukoba dolazi u klinč i završava u parteru. Zato su razvili tehnike izbegavanja protivnikovih udaraca, ulazaka u klinč, dovođenja u parter i efikasnog finiširanja polugama ili davljenjima. Akcenat je stavljen na tehnički nivo i inteligenciju borca, tako da se BJJ od drugih "rvačkih" veština razlikuje po tome što se ne zasniva na sirovoj snazi i brzini nego prvenstveno na tačkama oslonca, formi tela i realnosti tehnika.
Za sve vas koji planirate da trenirate BJJ bitno je da se upoznate sa nekim osnovnim principima u vezi ove veštine.
Većina onoga što se uči u BJJ praktično ne postoji u drugim borilačkim veštinama, pogotovo ne u onima koje se praktikuju kod nas. To znaci da vas BJJ uči nečem sasvim novom! Ako imate iskustva u drugim borilačkim sportovima, u BJJ-u će vam to iskustvo biti od veoma male koristi, jer ćete ovde učiti nove principe borbe. To kao posledicu ima pravilo, svuda u svetu pa i kod nas, da bez obzira na veštinu koju ste praktikovali ranije i stepena do kojeg ste stigli, u BJJ polazite od belog pojasa (vidi poglavlje "PRAVILA BJJ"). Ovakva praksa je potpuno logična jer ne možete biti majstor u veštini koju nikad ranije niste praktikovali i koja ima minimalne veze sa svime što ste do sada radili. Ubrzo, čim prevazidete početni period, počećete da uviđate da postoje elementi vašeg predhodnog treninga koji mogu biti uspešno uključeni u vać novi stil borbe. BJJ nije udaračka veština ali se idealno može kombinovati sa nekom od istih.
Tipičan trening BJJ je podeljen u tri dela:
1. Prvi deo se sastoji od zagrevanja i raznih vežbi pokretljivosti, fleksibilnosti, snage itd. Tu se uče padovi i kretanje u parteru gde se stiču prva saznanja u vezi toga šta su to "forme tela", "tačke oslonca", kao i "osecaj za prostor".
2. Drugi deo čine tehnike i njihovo uvežbavanje sa partnerom. U okviru sportskog BJJ razlikujemo tehnike bacanja i parterne tehnike. Tehnike bacanja predstavljaju kombinaciju svih mogućih vidova bacanja i dovođenja protivnika u parter, dok parterne tehnike obuhvataju zahvate držanja, poluge i davljenja. Najveća pažnja se posvećuje parternim tehnikama i to prvenstveno zahvatima držanja iz kojih jedino mogu da proisteknu realne završnice (poluge i davljenja). Sve ove tehnike su doveđene do savršenstva i oslobođene su bilo kakvih suvišnih i neefikasnih pokreta .
|
|
Poluga na nozi |
3. Treći i najvažniji deo treninga čine sparing borbe. U BJJ imate mogućnost da već od prvog časa isprobate efikasnost onoga što ste naučili. Već je rečeno, da u sportskom BJJ i Grapplingu (borba bez gornjeg dela kimona) nema udaranja tako da je opasnost od povreda svedena na minimum. Borbe traju najmanje pet minuta, a insistira se na tehnici, opuštenosti i pravovremenom reagovanju uz što manje korišcenje snage. Borbe u parteru su veoma naporne, i posebno je značajno da od samog početka naučite kako da raspolažete sopstvenom energijom. Kao početnik vi ćete u borbi maksimalno koristiti snagu, što ce vas, bez obzira na to koliko ste jaki veoma brzo dovesti do granice fizicke iscrpljenosti. Uostalom vec nakon prve borbe shvatićete koliko su u realnoj situaciji "dugi" pet minuta, šta znali raditi sa svojom i protivnikovom težinom i kolika je prednost tehnike nad snagom. U BJJ je realnost na prvom mestu, jer kada radite sparing vi ne znate kako ce protivnik odgovoriti na vašu započetu tehniku. Školske tehnike su "idealizovane" i svaka od njih mora biti prilagodena protivniku i trenutnoj situaciji, a da bi ste to ostvarili morate posedovati ogromno iskustvo koje je moguće postići jedino kroz hiljade i hiljade borbi. Na svakom treningu moci ćete da probate tehnike u praksi, da saznate koje vam od njih najviše odgovaraju a koje ne, da ih usavršite i prilagodite sebi, ali ipak najvažnije je da shvatite da su svaka borba i svaki protivnik različiti i da tu nema šablona. U sparinzima ćete imati priliku da se oprobate sa svima, sa lakšim od vas, sa težim, sa jačim, sa slabijim itd. Na ovaj način vam BJJ brže nego i jedan drugi borilački sport daje realno iskustvo. |
|
Tehnika prevrtanja u borbi |
Mnogi ljudi koji dođu kod nas na treninge imaju najveći problem sa time što u pocetku gube borbe! Bez sumnje je da smo svi mi, u većoj ili manjoj meri sujetni i da nam teško pada poraz bilo koje vrste, a posebno kada saznamo da nismo uspeli da se odbranimo od nekoga ko je mogao da nas povredi ili cak usmrti. Ovaj problem je posebno prisutan kod ljudi sitnije telesne grade, jer snaga i masa imaju svoje velike prednosti, pa je tako i u pocetnim fazama treniranja BJJ. Medutim, ako radite na usavršavanju tehnika veoma brzo ćete biti u mogucnosti da se suprotstavite neuporedivo fizički nadmoćnijem protivniku. Ipak najviše se napreduje i uči na greškama i porazima, pa zato shvatite vašeg protivnika kao nekoga ko je tu da vam pomogne i omogući vaš progres. Svako od nas gubi i upravo zato treniramo da bi smo učili, težeci ka savršenstvu. Baš zbog toga morate na samom početku shvatiti da nije sramota biti poražen od protivnika, vec je sramota izgubiti od samoga sebe. Podleći svojoj sujeti to je pravi poraz!!! |
|
BJJ je atraktivan i za žene |
Kao što smo već ranije rekli BJJ ima puno aspekata - u svetu se praktikuje kao sportska disciplina, kao vrhunska veština samoodbrane, ili kao dominantni sistem borenja u slobodnim borbama - Ultimate Fight i Vale Tudo. Ovde ne dobijate lažno samopouzdanje niti vam se nude tehnike koje nisu realne ili su primenljive tek nakon dugih godina vežbanja. Vec posle nekoliko meseci treniranja (ovo nije fraza vec istina), imaćete primenljivo znanje, koje cete moći da upotrebite efikasno protiv svih ostalih borilačkih stilova. Možda ce vam ovo zvučati prepotentno, ali stvarno tako i jeste - BJJ, je za razliku od drugih, zasnovan na najrealnijim tehnikama i principima borenja. Pokušacemo da vam objasnimo zašto je to tako.
Pravila borenja u svakom sportu dovode do degradacije i nerealnosti te veštine, pa kao prva prednost BJJ sporta je ta što su ovde pravila takmičenja uspela da očuvaju realnost i izvornost BJJ (vidi poglavlje "PRAVILA BJJ").
U sukobu sa borcima drugih borilačkih veština BJJ je neprikosnoven, te kako se većina ovih sportova može podeliti na "rvacke" i "udaračke", to ćemo i razmatrati nacin suprotstavljanja BJJ ovim stilovima borenja.
Objasnicemo prvo, kako vi kao borac BJJ pobedujete u sukobu sa "rvackim" sportovima. Svi oni polaze od pretpostavke da je najvažnije baciti protivnika na pod, favorizujuci tehnike bacanja, a zanemarujući rad u parteru. To je pogrešno, jer neko može biti veoma vešt u bacanjima, ali ce mu sve to biti uzaludno ako se njegov protivnik ne opire, vec izvodi "destrukciju" borbe (što je zabranjeno u mnogim "rvackim" sportovima) tj. namerno padate na pod povlačeći protivnika zajedno sa sobom. U parteru vaš protivnik ce imati veoma malo šansi da se odbrani, možda u pocetku dode u povoljnu poziciju i uspe da plasira neki od zahvata držanja, ali budite sigurni da je to daleko od pobede. Protivnik vas ne može večno držati, jer pobedu možete postici jedino završnicom (poluge ili davljenja - vidi poglavlje "TEHNIKE BJJ"). BJJ borba u parteru dovedena je do savršenstva , tako da ćete vrlo brzo uvideti da vaš protivnik nema znanja kojim bi se mogao odbraniti od velikog broja tehnika kojima barata jedan borac BJJ-a!!!
"Destrukcija" bacanja i dovodenje protivnika u parter
U situaciji kada se borite protiv nekoga ko je dobar "udarač", šanse za pobedu su ponovo na vašoj strani. Ako eliminišemo mogućnost iznenadnog udarca, koju je moguće preduprediti vašom stalnom "budnošcu" i poštovanjem osnovnih BJJ principa borenja, uvidećete da je veoma mala šansa da primite ozbiljniji udarac. Zašto? Kao i u predhodnom slucaju (kod "rvackih" sportova), tako ni ovde vi kao BJJ borac nećete ulaziti u oblast u kojoj je vaš protivnik dominantan, jer ako budete razmenjivali udarce sa njim budite sigurni da ce vas nokautirati! Svako ko je dobar u borenju udarcima zna da je veoma lako prici protivniku i uci u "klinc", a upravo to ćete uciniti i vi. Nakon skraćivanja distance i hvatanja "udaraca" neće biti teško da ga dovedete u parter ili bolje releno na vaš teren, na kojem će se on osećati kao "riba na suvom". |
|
Borba "udaraca" i BJJ borca |
Svojom multidisciplinarnošcu i mnoštvom tehnika sa kojima raspolaže, BJJ vam praktično garantuje da ćete u njemu naci sebe bez obzira kakva su vam interesovanja. Brazilski Jiu-Jitsu vam omogućava da i ako starite ne gubite umeće i efikasnost u ovoj veštini. Ovaj borilacki sistem se svuda u svetu pokazao kao izvanredna prevencija u borbi protiv raznih dekadentnih pojava, koje se sve više javljaju kod mladih. Ne samo kao sistem borenja, već i kao način života BJJ ne prestaje da se adaptira i napreduje otvarajući vam stalno nove horizonte. |
| |
|
|
